작성자 : 스탠리 Popovich
스트레스와 불안과 모두 계약 그러나 어떤 사람들은 때로는 자신의 애완 동물에 그것을 꺼내주세요. 대신 여기에 당신의 애완 동물이나 다른 동물에 문제와 좌절감을 찍는 사람들이 스트레스, 불안과 두려움을 관리하는 데 사용할 수있는 기술 목록입니다.
불안과 함께 자멸하는 현재 또는 향후 과제에 직면했을 때, 당신이 할 수있는 첫번째 일은 일련의 작은 단계로 작업을 깰 것입니다. 예를 들어, 경력을 변경하면 스트레스 상황이 될 수 있습니다. 이 작업을 관리할 수 있도록하기 위해, 작은 일련의 단계로 이러한 목표를 분할하고 이러한 작업들 각각 한 번에 하나를 수행하려고합니다. 시간에 이러한 작은 작업 하나를 완료하면 응력을보다 손쉽게 관리하고 성공의 확률을 증가됩니다. 이것은 다음 애완 동물에 좌절감을 복용보다 훨씬 효과적입니다.
때때로, 우리는 모든 것을 한번에 모든 일이 발생하면 스트레스를받을. 대신 당신의 개 또는 고양이 화풀이 때문에, 사람이 숨을 문제에 마음이 내리고 몇 분 동안 할 수있는 뭔가를 찾으려고 깊은 소요됩니다. 사람은 그들에게 사물에 대한 새로운 관점을 제공합니다 활동, 산책 어떤 음악을 듣고 신문을 읽거나 할 수 있습니다. 이것은 정신적인 제한은 현재 상황에 집중할 수 있습니다.
당신의 불안을 상대에서, 사람은 한 번에 하나의 하루를 배워야한다. 대신하거나 그럴 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다 과장된 가정에 초점 때문에, 현재에 집중하며 한 번에 한 하루 가져가라.
가끔은 우리가 스트레스 상황에 대해서이야기할 사람이 할 수 있도록 도와줍니다. 신뢰할 수있는 친구, 카운셀러, 또는 성직자와 말하는 것은 우리가 더 잘 느끼지만, 그들은 당신에게 추가적인 조언과 현재의 문제를 해결할 방법에 대한 통찰력을 줄 수있을 만들 수 없습니다. 이것은 개 또는 고양이 소리지르는보다 더 많은 효과가 있습니다.
그것은 우리의 스트레스 문제를 해결하기 쉽지 않다, 그러나 당신의 애완 동물 또는 다른 사람의 좌절감을 복용하면 문제가 풀리지 않습니다. 일을 제대로하지 않을 때, 당신이 대접 받고 싶은 방식으로 애완 동물을 치료하는 기억하려고합니다.
